Hatha Yoga
Yavaş tempolu grup dersi: pozlar birkaç nefes boyunca tutulur, her geçişten önce eğitmen anlatır. İlk kez gelenler için en rahat başlangıç.
- Başlangıç
- 60 dk
- 12 kişi
₺400’den başlayan
01 / 07
Özel Ders
Bir ya da iki kişilik özel yoga ya da pilates dersi. Önce ne istediğinizi konuşur, ders planını sizin için yazarız.
- Seviye
- Tüm seviyeler
- Süre
- 60 dk
- Kontenjan
- 1–2 kişi
- İptal ve telafi
- Dersten 24 saat öncesine kadar ücretsiz erteleme
Özel derste ders sizin hızınıza göre ilerler. İlk görüşmede on beş dakika boyunca ne istediğinizi, daha önce neler denediğinizi ve zorlandığınız yerleri konuşuruz; plan buna göre yazılır. Sonraki derslerde plan her hafta bir önceki derse göre ayarlanır.
Özel ders; grup temposuna yetişemeyenler, ders öncesi pozları öğrenmek isteyenler ya da stüdyoda yalnız kalmak isteyenler için uygundur. Ders stüdyoda, boş saatlerde yapılır. Eğitmenlerimiz sağlık çalışanı değildir; tıbbi bir sorununuz varsa doktorunuzun onayını almanızı isteriz.
Dersin akışı
- İlk derste on beş dakikalık tanışma
- Size özel ders planı
- Yoga ya da pilates, siz seçersiniz
- İki kişi için aynı saatte tek fiyat
Bu dersin saatleri
Bu ders haftalık programda yok ya da tarih ayrıca duyuruluyor. Saat için bize yazın.
Diğer dersler
Vinyasa Akışı
Pozlar nefesle birbirine bağlanır ve kesintisiz bir akış olur. Tempo yüksek, ısınma uzun; yoga bilenler için.
- Orta
- 75 dk
- 12 kişi
₺450’den başlayan
Mat Pilates
Mat üzerinde, merkez bölgeye odaklanan kontrollü hareketler. Küçük top, bant ve halka kullanılır; ayak tabanı hiç kalkmayan dersler de var.
- Tüm seviyeler
- 55 dk
- 14 kişi
₺450’den başlayan
Deneme dersine mat sizin için serili.
Arayın ya da formu doldurun; hangi gün ve saatin size uyduğunu birlikte seçelim.