05 / 07
Rehber
Yoga mı pilates mi, ilk derse ne giyilir, reformer nedir, beş dakikalık nefes: kısa rehber yazıları.
Başlangıç
Yoga mı, Pilates mi? Hangisiyle Başlamalı?
İkisi de matta yapılır ama farklı sorular sorar. Hangi derste ne olur, yeni başlayan neye bakarak seçer?
30 Eylül 2026 · 4 dk okuma
İlk ders İlk Derse Gelirken: Ne Giyilir, Ne Getirilir?
Ayakkabıdan çoraba, sudan matın kalınlığına: ilk ders için kısa bir hazırlık listesi. 18 Eylül 2026 · 3 dk okuma
Pilates Reformer Pilates Nedir? İlk Derste Ne Olur?
Kayan platform, yaylar ve ayak barı: aletin parçaları, ilk dersin akışı ve neden küçük grup. 8 Eylül 2026 · 4 dk okuma
Nefes Nefesle Başlamak: Beş Dakikalık Oturuş
Evde mindersiz de yapılabilen, beş dakikalık sade bir oturuş ve nefes sayımı çalışması. 26 Ağustos 2026 · 3 dk okuma